Everyone

amartynov.ru

Marshmallow

1. Εισαγάγετε τα πρόσφατα στοιχεία της κούρσας (απόσταση και ώρα)
2. Προαιρετικά καθορίστε το μέγιστο καρδιακό ρυθμό
3. Λάβετε συνιστώμενους * ρυθμούς ρυθμού και καρδιακού ρυθμού για 7 τρέχουσες προπονήσεις

Αλλαγή μεταξύ ρυθμού ή ταχύτητας, μιλίων ή χιλιομέτρων.

Τα αποτελέσματα υπολογισμού αποθηκεύονται για γρήγορη αναφορά πριν από την εκπαίδευση.

Προπονήσεις:
- Recovery Jog, Long Run, Εύκολη εκτέλεση (Αντοχή)
- Σταθερή κατάσταση εκτέλεσης, Τρόπος εκτέλεσης, Διαστήματα ώρας (Stamina)
- Διαστήματα ταχύτητας (μέγιστο VO2)

* Οι εκτιμήσεις του ρυθμού είναι κοντά σε εκείνες της τρέχουσας αριθμομηχανής του Greg McMillan (McRun).

Μια απλή εφαρμογή για να εκτιμηθεί η βέλτιστη προπονητικές ζώνες ρυθμό και ζώνες καρδιακού ρυθμού

Pace Calculator for Runners

Τελευταία έκδοση του Pace Calculator for Runners

Άλλες εκδόσεις